PAIDI Schoolworld 2023/24

1. Füße auf den Boden! Zur Ermittlung der optimalen Sitzhöhe stehen die Fuß- sohlen flach auf dem Boden, die Oberschenkel bilden eine waagerechte Linie, die Unterschenkel eine senkrechte – sodass ein Winkel von 90° entsteht. 2. Wie wird der Rücken gerade? Eine aufrechte Körperhaltung entlastet die Wirbelsäule. Wichtige Voraussetzung dafür: Oberschenkel und Rücken sollten sich im rechten Winkel zueinander befinden. Dies erreichen Sie durch korrektes Einstellen der Sitztiefe. 3. Jetzt zu Tisch, bitte! Nachdem der Stuhl angepasst ist, wird die Höhe der Arbeitsplatte eingestellt: Die Unterarme sollten im rechten Winkel auf der Tischplatte aufliegen. So wird der Rücken fast automatisch gerade gehalten. 15 PAIDI Schoolworld |